***

Я завтра не встану с дивана. Нет, не апати-пати. Тренировка. Попросила тренера добавить в комплекс упражнений планку. Если честно, думала, что и десяти секунд н...

Как мощны мои лапищи!

Лапищи мои реально мощны! А вот руки слабенькие. Хиленькие. Заставили отжиматься. Ною. — Вот поэтому мы и работаем над руками, чтобы они были красивые и с...

***

Все занятия по пилатесу начинаются одинаково: — И так, начинаем! Исходное положение лежа на спине. Проверьте рукой естественный прогиб спины. Лопатки...